YOGA

Cours de yoga les lundi de 19h à 20h30 et mardi de 10h à 11h30 et de 19h à 20h30

Salle des Halles à Talmont St Hilaire

Stephane Maffeis : 06.78.06.10.90

Inscription au trimestre possible.

60€ le trimestre (10 séances) et 180€ l’année.

Cours de yoga chaque mardi avec Stephane Maffeis.

Certification en 2014 à l'enseignement du Yoga Nidra (relaxation yoguique)

puis

diplôme en octobre 2019 en enseignement de Kundalini Yoga de niveau 1

et

formation certifiée pour yoga sur chaise pour sénior en 2020

Déroulé d'un cours :

Ouverture de séance par la récitation d'un mantra

Échauffement

Série principale d'exercices corporels en lien avec la respiration

Relaxation

Méditation

Clôture de la séance accompagné d'un mantra